ボディメイク– tag –

※効果や感じ方には個人差があります。 こんにちは、tomo.です。長期休暇は断捨離された方もいらっしゃるのではないでしょうか。私も断捨離をしているのですがそこで見つけた無駄になってしまったものがありました。それはダイエット器具です。 【効果なし&...

※健康的なダイエットには、適切な食生活と運動が必要です。※仕上がりや体感には個人差があります。 ちいかわ（原作）で大江千里さんの『夏の決心』の歌詞を見て、ノスタルジーに浸ったtomo.（@infotomostyle_）です。 今日もおつかれさまです。4月も下旬に...

※健康的なダイエットには、適切な食生活と運動が必要です。※仕上がりや体感には個人差があります。 牛乳嫌いだけど、カフェオレにすると飲めちゃうtomo.です。おつかれさまです！この記事を書いている日はTGIF(Thank God It's Friday（神よ、金曜日が来た...

今日もおつかれさまです。 自由な時間も増えてボディメイクのために、プロテインを飲み始めたら便秘になったtomo.です。 うわーん(┬┬﹏┬┬) 飲み始めた時期が丁度、生理の終わりかけで、いつもなら便秘が解消される頃。割と毎日、快便な方です。しかし、2日...

おつかれさまです。 tomo.です。 まだ、肌寒いですが晴れの日が多くなり、外に出やすい季節になってきました。 てなことで、朝に10分程度の散歩？ウオーキング?を始めました。こう見るとめちゃくちゃ、朝活していて健康的ですね、自分。 ふと、ウオーキン...