※効果や感じ方には個人差があります。
こんにちは、tomo.です。
長期休暇は断捨離された方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私も断捨離をしているのですがそこで見つけた無駄になってしまったものがありました。
それはダイエット器具です。
【効果なし⁉】購入しなくてもよかった！後悔したダイエット器具
20代はダイエット沼にはまり、数々のダイエット商品を購入していました。
正直、ダイエット器具以外のものを投資すればよかったと後悔しています。
ダイエット器具は色々と購入したのですが、
・効果が感じられない。
・置き場に困る。
・処分にも困る。
・お金の無駄になった。
使いこなせる人だったら、カラダの引き締めなど効果があったと思いますが私には豚に真珠でした。
フラフープ
購入した時はこれでキュッとしたくびれが出来ると思い込んでいましたが、くびれがキュッとなることはなくフラフープを回すのが上手くなった記憶があります。
当時1,000円台のフラフープを近所のトイザらスで購入。
やり方の問題なのかもしれませんが、フラフープを回してもお腹が鍛えられている感覚はなかったです。
フラフープだけでくびれづくりは難しいと思いますが、体幹や姿勢も整えていたら効果が出ていたかもしれないです。
ステッパー
私の中で一番高額だったダイエット器具・ステッパー（スライドするタイプ）
どこで購入したか忘れたけど、8,000円はしたと記憶しています。
内もものぷよぷよした肉をシュッと引き締めたいために購入しました。
私が使っていたステッパーは足を開いたり閉じたりするタイプで、音楽を聴きながら1日10分くらいはやっていたのですが効果を感じられず。
雨の日にウォーキングが出来ない時の代わりとしてステッパーは有酸素運動にはなっていたと思いますが、
内ももが細くなることはなかったです。
バランスボール
当時、バランスボールを使ったエクササイズが流行っていて自分もやってみようということで購入しました。
ダイソーの500円のバランスボールです。
バランスボールは体幹を鍛えるのにおすすめみたいですが、わたしは体幹に効いている感じがしませんでした。
やり方としては、バランスボールに脚を乗せて腹筋したり、椅子の代わりに使ったりしたのですが、こちらもカラダのどこに効いているのかがわからなかったです。
あと、保存の仕方が悪かったのですが続けられなくてそのまま放置していたら、カビ？みたいな汚れが広がり、最終的に空気を抜いて破棄しました。
まとめ
ダイエット器具を購入して理想のボディが手に入った気になっていましたが、実際には思ったより効果を得られず不要品になってしまいました。
ダイエット器具の処分のことも考えて購入すればよかったです。処分が面倒でした。
もし、ダイエット器具の購入を検討されている方がいれば、まずは筋トレなど器具がなくても出来るトレーニングをやってみることをおすすめします。
自分の経験談ですが、正しいフォームで筋トレが出来るようになると3か月目くらいにはお尻が少し上がっていたり、お腹に力を入れる感覚などがわかってきます。
また、トレーニングのフォームに自信がない人は、パーソナルジムを利用するのもひとつの方法です。
私自身20代の頃は全くスクワットやプランクが出来なかったのですが、スクワットを練習してアラフォーの今、出来るようになりました。
ダイエット器具でお金を消費する前に筋トレ筋肉投資しませんか？
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