おつかれさまです。
tomo.です。
いかがお過ごしでしょうか？
1～2月の冬の時期って、
なんとなく、どんよりした気分になることありませんか？
私は積雪地方に住んでいるのですが、
冬は毎日、ほぼグレーな空です。
空がグレーなまま、1か月以上過ごすと、
気持ちもどこか、沈みがちになっていました。
さらに仕事のストレスや疲れが重なって、
なんだかシャキッとしないな、と感じることも。
仕事中もぼーっとすることも多くなって、
これじゃいけないと、
「毎日を前向きに過ごすためのヒント」を
探した時に出会ったのが、
ビタミンDの存在でした。
ビタミンDは”健やかな毎日の土台”に係わる栄養素
ビタミンDは、
内側からの元気をサポートしてくれる、
大切な味方だといわれています。
本来は、
・日光浴
・食事
から摂取するのが理想です。
しかし、冬は日照時間が少ないし、
何より食事で毎日意識するのも正直大変ですよね。
そこで、私は手軽に続けられる方法として、
サプリメントを取り入れました。
私が選んだのはDHCのビタミンD
現在、私が飲んでいるのは、
DHCのビタミンDのサプリです。
何より、小粒で飲みやすい！
1日1粒でいいので、ズボラな私でも
無理なく習慣化できました。
（本当に小さいので、落とさぬようご注意くださいね！）
飲み始めて感じた変化（※個人の感想です）
1月から飲み始めていますが、 「劇的な変化！」というよりは、
「どんよりした波に飲み込まれず、フラットな自分でいられる」 という感覚です。
冬の寒さや暗さは、放っておくと自分を追い詰めてしまうこともあります。
でも、こうして「自分を労わる選択」をしているという事実が、
穏やかな心を守ってくれている気がします。
冬のコンディション対策として
DHCのビタミンDは、60日分で約400円ほど。
続けやすいお値段なのも、お守り代わりに選んでいる理由です。
忙しい日々に追われ、
自分のことを二の次にしてしまうことが
多いと思います。
「最近、なんだか元気が出ないな」と気付いたら、
栄養の力を借りてみるのも、ひとつの知恵かもしれません。
自分の身体と心を、一番優先に。
本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
当ブログで紹介している商品は、実際に私が、
使用して良いと感じたものを厳選していますが、
購入の際はリンク先の販売サイトにて最新の情報をご確認ください✨
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