2026年2月– date –

みなさん、今日もお疲れ様です。tomo.です。 毎月1度、気分が落ち込む時期があります。 それは生理前です。 仕事でもいつもしないようなミスをすると、 なんでこんなに自分はこんなこともできないんだろう。 本当にダメすぎると自分を責めてしまいます。 ...

おつかれさまです。tomo.です。 帰宅後に鏡に映る自分の顔をみると、 「なんだか老けて見える」「目の下のシワってこんなに目立ってた？」「こころなしか、たるみも感じる」 そんな風に感じたことはありませんか？ 私自身、事務のPC作業に加えて、資格勉強...

便秘や下腹の張りが気になる人にとって、「毎日の食事で自然に食物繊維を増やせる方法」はとても現実的です。 私は白米に押し麦を混ぜる生活に変えてから、毎朝のリズムが整い、いつの間にか体も軽やかになりました。 押し麦は食物繊維が豊富 押し麦には白...

おつかれさまです。tomo.です。いかがお過ごしでしょうか？1～2月の冬の時期って、なんとなく、どんよりした気分になることありませんか？私は積雪地方に住んでいるのですが、冬は毎日、ほぼグレーな空です。空がグレーなまま、1か月以上過ごすと、気持ち...

お疲れ様です。 元建設業事務員のtomo.です。 事務職って、目の疲労が酷くありませんか？日々のPC作業。目の奥が重い。おまけに頭も重くなる。 私も目の疲れに悩まされていました。特に図面作成ソフトを使ってのPC作業。1日2件作成した日は、目と一緒に頭...